４月２５日（火）の朝、朝読書の前に「マイフルタイム」を行いました。

「マイフルタイム」は、「マインドフルネス」の略で、一分間、目をつむり、

深呼吸をしながら、心を落ち着けます。

マイフルタイムをするよさとして、集中力が高まり、朝読書に集中することができます。

また、自律神経が整ってストレスが軽減されたり、思考のスピードと質が向上したりします。

＜マイフルタイムの様子＞

マイフルタイムを取り入れることで、メリハリのある生活を生み出して、

よりよい学校生活を目指していきます。