７月９日(火)、本校スクールカウンセラーによる「ＳＯＳの出し方講座」を行いました。

主な内容は、①ストレスについての理解（復習）②上手な気持ちの伝え方（アサーティブな伝え方）です。

①については、ストレスの対処法として、誰かを傷つけない方法で、体を動かしたり音楽を聴いたり好きなテレビや本を観たりするなど自分に合った方法をみつけられるとよいこと、なかでも大人に話すこと・相談することがおすすめで、心や体のＳＯＳに対処することが自分を大切にすることになることを学びました。

②については、自分の気持ちをどのように伝えるとよいかを考えました。

「昼休みに、委員会の話し合いがあったのに、同じ委員会のＡさんが忘れていてどこかに遊びに行ってしまいました。終わりごろにやっと来たＡさんに何と言いますか？」という質問に、攻撃的な伝え方、受け身的な伝え方、アサーティブな伝え方のそれぞれの伝え方について考えました。

アサーティブな伝え方とは、相手が聞いても嫌な感じにならずに自分の思いもちゃんと言える伝え方です。

自分の表現の仕方を班の仲間と交流し合い、自分も相手も大切にするコミュニケーションの仕方を学びました。