給食

給食【６月１０日（火）】

《セルフサンドで食べよう》　＊「給食ひとくち話」より

今日は食パンに煮込みハンバーグとキャベツのソテーをはさんでセルフサンドにして食べます。

こうすることで食パンを２枚食べきることができます。

太りたくないからとパンやご飯を必要以上に減らすと、

集中力を低下させたり、疲れが取れにくくなったりします。

また、筋肉が分解されてエネルギーとして使われるため筋肉が減ってしまう、

などのデメリットがあります。

必要な量をしっかり食べましょう。