給食

給食【２月２５日（水）】

《主食を食べよう》　＊「給食ひとくち話」より

今日の給食は三色ごはんです。

鶏そぼろ、いり卵、さやいんげんの彩りの良い食材で三色をあらわしています。

ご飯やパン、めんなどのことを主食と言い、炭水化物の供給源となります。

炭水化物は、からだを動かすための大切なエネルギー源です。

主食を食べると、勉強や運動で集中力や持久力がアップします。

不足すると、疲れやすくなったりイライラしたりすることもあります。

三色ごはんにして、主食をしっかり食べましょう。