１０月２０日（水）の帰りの会に、テレビ放送で「全校保健指導の時間」がありました。
今回のテーマは「自律神経・目の健康」の二つです。

一つ目は、自律神経のバランスをとり、健康な学校生活を送るためにはどうしたらいいかという話でした。
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つから成り、それぞれが車でたとえるとアクセルとブレーキの役割を果たしています。この二つの神経がバランスよく切り替わることで、安定した健康的な毎日を送ることができます。そのために、どのようなことに気を付けるとよいかを学びました。

二つ目は、「目の健康」についてです。視力が悪くなることを防ぐために、「姿勢・休憩・運動」がとても大切だということを学びました。

心身の健康を自分で守るために今日からできることを考えて、実践していきたいです。