じゃがいもの食べ方
じゃがいもは、体を動かすエネルギーの素が詰まった食べ物です。しかし、保存の仕方が悪いと、皮が緑色に変わってきます。この緑色は、ソラニンという毒素です。ソラニンは、皮や芽に多く含まれていて、食べてしまうとおなかが痛くなったりします。皮を厚くむいたり、芽をしっかりとって料理しましょう。
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